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          健康養生網 >> 四季養生 >>春季養生湯粥 >> 春季補腎進行時 六款湯粥助男性補腎強身
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          春季補腎進行時 六款湯粥助男性補腎強身

            男性腎虛吃什么好?現在很多男性都有腎虛的困擾,腎虛使男人們的身體不再那么的健康、強壯,所以補腎成為了經久不衰的話題。那么男性朋友們該如何補腎嗎?男人補腎吃什么呢?今天小編就為大家推薦幾款補腎的經典的湯粥,來幫助男人們補腎,讓男人們擁有健康強壯的身體。

            1、陽起石粥

            原料:陽起石30克,蓯蓉10克,大米50克,調料少許。

            做法:將陽起石布包,蓯蓉切細,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入蔥花、姜末、細鹽適量服食,每日一劑?蓽仃栆婺I。

            2、鹿頭湯

            原料:鹿頭1只,鹿蹄2只,蓽茇5克,生姜3克,食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。

            制作:

            (1)將鹿頭、鹿蹄除去毛樁,洗凈;蓽茇、生姜洗凈,用刀拍破。

            (2)將鹿頭、鹿蹄放入砂鍋內,加水適量,再放入蓽茇、生姜、八角、小茴香,置武火上燉熬,燒開后,移文火熬熟。

            (3)將鹿頭、鹿蹄取出,剖下鹿肉,切成粗條,再置湯中燒開,放入食鹽、味精、胡椒即成。

            服法:可佐餐,或單食。

            功效:壯陽益精。適用于陰虛體弱、腎精虧虛所出現的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早泄等癥。 #p#副標題#e#

            3、菟絲子

            原料:菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。

            做法:先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食?裳a腎益精、溫陽療萎。

            4、韭菜

            原料:韭菜150克,大米100克。

            做法:將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑?蓽啬I壯陽。

            5、蓯蓉羊肉粥

            原料:蓯蓉20克,羊肉 250克,大米50克。

            做法:將蓯蓉切細,羊肉切碎,大米淘凈,先取蓯蓉加水煮沸后,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑?蓽仃栆婢。 #p#副標題#e#

            6、復元湯

            原料:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克,核桃仁2個,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,蔥白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

            制作:

            (1)將羊脊骨剁成數節,用清水洗凈;羊肉洗凈后,氽去血水,再洗凈,切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。

            (2)將中藥及食物同時放入砂鍋內,注清水適量,武火燒沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火繼續煮,燉至肉粑爛,出鍋裝碗,加胡椒粉、食鹽調味,即可食用。


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