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          健康養生網 >> 四季養生 >>春季養生湯粥 >> 春季六款美白養生粥 薏仁蓮子粥美白除雀斑
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          春季六款美白養生粥 薏仁蓮子粥美白除雀斑

            春季美白養生有哪些?美白祛斑一直是女人熱議的話題,很多女性花了大把銀子,護膚產品不知道用了多少種,可最后都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇。大家可以選擇一些養生粥,春季喝點粥不僅可以美白祛斑,而且保健功效還是極好的,下面小編就給大家推薦幾款養生粥,一起來看看吧。

            薏仁蓮子粥——美白除雀斑

            原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

            制作程序:

            1薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

            2鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

            功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

            枇杷紅棗粥——潤肺養顏

            原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

            制作程序:

            1將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。

            2粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

            3鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖調味即可食用。

            功效:潤肺養顏,祛斑健胃。 #p#副標題#e#

            西芹牛肉羹——美白去斑

            原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。

            制作程序:

            1將西芹洗凈,切成細丁狀待用。

            2鍋內上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,最后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內即可。

            功效:美白去斑。

            山藥枸杞粥——除色斑

            原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

            制作程序:

            1粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

            2新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

            3鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。 #p#副標題#e#

            什錦水果羹——解暑祛斑

            原料:一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

            制作程序:

            1將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。

            2鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

            功效:解暑消煩,美白去斑。

            橘子山楂粥——去斑養顏

            原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

            制作程序:

            1橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。

            2粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

            3鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

            功效:美容護膚,去斑養顏。


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