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          健康養生網 >> 四季養生 >>春季養生湯粥 >> 春季要預防胃病發作 六款養生粥打贏保胃戰
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          春季要預防胃病發作 六款養生粥打贏保胃戰

            春季養胃吃什么?中醫認為,春季屬“木”,相對應于人體則屬“肝”。春季的“木”應欣欣向榮,如肝氣不舒,郁而不達,氣機不暢,不通則“痛”,可發生胃痛諸癥。春天是胃病———包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化等疾病伴消化道出血的高發季節。 有胃病的人在這個季節一定要格外注意,預防胃病的發作。那么春季養胃吃什么好呢?養生是首選,下面小編給大家推薦幾款養生粥,一起來看看。

            1、干酪粥

            原料:米飯--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克

            制法:(1) 將干酪切碎。

            (2) 將米飯入鍋加適量水煮。

            (3) 煮至粘稠時中入干酪,干酪開始溶化時將火關掉。

            2、豆腐粥

            原料:米飯--1/6碗,肉湯--1/2杯,豆腐1/10塊,鹽--若干

            制法:(1) 將豆腐切成小塊。

            (2) 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

            (3) 煮至粘稠時加入適量的鹽調味。 #p#副標題#e#

            3、 雞蛋粥

            原料:雞蛋--1/2個,胡蘿卜--1/5個,菠菜--1棵,米飯--1/4碗,肉湯--1/2杯,鹽--若干。

            制法:(1) 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。

            (2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

            (3) 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開,加鹽調味。

            4、蔬菜牛肉粥

            原料:牛肉--40克,米飯--1/4碗,菠菜--1棵,肉湯--1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5個,鹽--若干。

            制法:(1) 準備牛肉精肉并磨碎。

            (2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

            (3) 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調味。 #p#副標題#e#

            5、蔬菜魚肉

            原料:魚白肉--30克,胡蘿卜--1/5個,海帶清湯--1/2杯,蘿卜--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗。

            制法:(1) 將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎。

            (2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

            (3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。

            (4) 煮至粘稠時放入醬油調味。

            6、 豌豆粥

            原料:米飯--1/4碗,豌豆--5個,牛奶--1/4杯,鹽--若干。

            制法:(1) 將豌豆用開水煮熟,搗碎并過濾。

            (2) 在米飯中加適量水用小鍋煮沸。

            (3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。

            (4) 加鹽調味。


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