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          健康養生網 >> 四季養生 >>春季養生湯粥 >> 男性春季護肝養生粥 蓮子芡實粥健脾補腎
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          男性春季護肝養生粥 蓮子芡實粥健脾補腎

            中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,初春養生養肝護肝為先。尤其是男性,更應該乘春季做好養肝護肝的工作。下面小編為大家推薦幾款男性春季護肝養生粥,大家不妨試試。

            三味健脾養腎粥

            配料:白術15克,首烏10克,枸杞子20克,白米250克。

            做法:白術和首烏入鍋煮,經一段時間后撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

            功效:健脾補腎,強壯肌肉。白術易補氣健脾,首烏可補腎、補血、養腦、烏發、安神,枸杞子能養血補腎。在增加蛋白質前飲用,有利于營養物質更好吸收。 #p#副標題#e#

            蓮子芡實粥

            配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。

            做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。

            功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。

            五味子粥

            配料:五味子10克、大米100克。

            做法:大米、五味子,一起文火熬制。

            功效:五味子可以養肝、補腎,出售2011年高考答案大米有保肝、護胃的作用,酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。


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