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          推薦春季三款養生藥粥 滋潤五臟通利血脈

             粥很養生,且老少皆宜。粥有三大益處,一是美味可口,老少咸宜;二是補而不膩,養胃和中:三是滋潤五臟,通利血脈。今天小編就為大家推薦春季滋潤五臟通利血脈的三款藥粥,一起來看看。

            蓮藕木耳粥

            蓮藕去皮切小塊,黑木耳切絲,冬瓜適量,如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做湯,就加清水同煮,最后加少許鹽調味即可。蓮藕有降脂作用,黑木耳可軟化血管,冬瓜利尿降壓。

            核桃花生玉米粥

            將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。

            核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸,磷可營養腦神經,亞油酸可防治動脈化;花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險;玉米富含不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

            這款粥不僅味道鮮美,還具有明顯的軟化血管的作用。 #p#副標題#e#

            大米玉米粥

            玉米糝、大米各一半。先將玉米糝加清水適量調勻,待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可。

            此粥具有益肺寧心、調中開胃、軟化血管等功效。適于動脈硬化、高脂血癥、冠心病等心血管疾病患者。

            每日2次。此方有清熱解毒、利尿、止血功效,適用于外痔。


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