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          健康養生網 >> 四季養生 >>春季養生湯粥 >> 春季健胃養血養生粥 南瓜燕麥粥益肝和胃
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          春季健胃養血養生粥 南瓜燕麥粥益肝和胃

            春季是個養生的好季節,最適宜養胃補血,粥是補血養胃的最佳選擇,那么你知道哪些粥是適合春季來喝的嗎?今天小編就為大家推薦一些春季養生粥,讓大家都能夠健康的度過這個春季,馬上跟著小編去瞧瞧吧!

            南瓜燕麥粥

            材料:切塊的南瓜10克、燕麥75克。

            做法:將所有材料放入鍋中加350c.c.水,以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。

            功效:南瓜補氣潤肺、健脾;燕麥補脾、益肝和胃。

            蘿卜芹菜

            材料:切塊胡蘿卜10克、切段芹菜5克、米50克。

            做法:白米洗凈后加入材料和500c.c.水,大火煮開轉小火煮至軟爛。

            功效:胡蘿卜益肝脾、明目潤膚;芹菜平肝健胃、除煩。 #p#副標題#e#

            蓮子山藥粥

            材料:蓮子、山藥各15克,米50克。

            做法:白米洗凈后放入藥材加500c.c.水,以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。

            功效:蓮子可以補脾、養心益腎;山藥補脾肺腎、滋陰。


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