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          健康養生網 >> 四季養生 >>春季養生湯粥 >> 五款養生湯祛除春困 讓你活力一整天
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          五款養生湯祛除春困 讓你活力一整天

            春季到了,春季雖是個好季節,但是“毛病”還是挺多的,比如春困,很多人都容易受到春困的襲擊,春困會影響人們的正常生活,每天白天都無精打采,晚上很早睡也睡不醒。如何擺脫春困的困擾就顯得特別的重要,今天就為大家揭曉飲食對抗春困有妙招,五大湯食祛除春困,一起來看看吧。

            1、眉豆芡實煲雞腳湯

            材料:眉豆80克,芡實60克,雞腳4對,冬菇8個,豬瘦肉100克,生姜3片。

            煲法:配料洗凈,冬菇去蒂;雞腳洗凈,切對開;豬瘦肉洗凈。所有食材一起放進瓦煲內,大火煲滾后,改慢火煲約兩小時。

            功效:健脾化濕,強筋健骨。

            2、陳皮白術豬肚湯

            材料:新會陳皮6克,白術30克,豬肚半個或1個,砂仁6克,生姜5片。

            煲法:先將豬肚去除肥油,并刮去白膜,放入開水中去除腥味。配料洗凈,然后全部放入瓦煲內,煲滾后用慢火煲兩小時即可。

            功效:健脾開胃,促進食欲。 #p#副標題#e#

            3、淮山芡實煲筍殼魚湯

            材料:淮山、芡實各50克,筍殼魚1斤,生姜3片。

            煲法:筍殼魚文火煎至微黃,加水及淮山、芡實,大火煲滾后慢火繼續煲1小時。

            功效:健脾益氣去濕。

            4、芡實煲老鴨湯

            材料:芡實100-120克,老鴨一只。

            煲法:老鴨宰凈,芡實放入鴨腹內,加水大火煲滾后,慢火繼續煲兩小時,加少許鹽即可。

            功效:滋陰養胃,健脾利水。 #p#副標題#e#

            5、粉葛煲水魚湯

            材料:粉葛2斤左右,水魚1斤左右,姜適量,云苓50克,白術50克。

            煲法:水魚買時宰凈,回家再用滾水略燙,甲的部分也要刷凈。粉葛去皮,斬件。所有食材一起放進瓦煲內,大火煲滾后,去除泡沫,慢火煲約4小時。

            功效:健脾祛濕,止腰酸背痛。

            另外,還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚湯,用綿茵陳煲鯽魚,用赤小豆煲鯉魚等,均有一定的健脾去濕功效。


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