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          健康養生網 >> 健康飲食 >>飲食禁忌 >> 哪些水果不能同時吃 吃水果的注意事項有哪些
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          哪些水果不能同時吃 吃水果的注意事項有哪些

            吃水果功效多,很多人喜歡吃水果,不少人喜歡吃水果拼盤,認為這樣可以使營養更全面,其實有些水果不能一起吃,同吃對身體有害,那么哪些水果不能同時吃呢?今天小編為您介紹哪些水果不能同時吃,吃水果時要注意了。

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            哪些水果不能同時吃?酸味水果與甜味水果不可以一起吃

            亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食,酸味水果則不可與甜味水果一起吃,因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化,延遲胃的排空,導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸并起作用,造成過度發酵,引發腹脹不適。

            水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下:

            1、酸味水果:葡萄柚、橘子、鳳、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓。

            2、亞酸味水果:蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。

            3、甜味水果:釋迦、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜。 #p#副標題#e#

            哪些水果不能同時吃?這些水果同時吃對身體有害

            1、杏仁與栗子:引起胃疼

            杏仁與板栗相克。同食會產生對身體有害的物質,引起胃疼。

            2、草莓與櫻桃:上火

            從營養學角度來說,草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素,常吃有抗衰老、養顏的功效。草莓、櫻桃其實不宜多吃,過量食用容易上火,尤其是陰虛火旺的人更應少吃,更不要一起吃,兩種水果一起吃會加重上火癥狀。 #p#副標題#e#

            3、桔子與檸檬:會導致消化道潰瘍穿孔

            橘子和檸檬同食會導致消化道潰瘍穿孔。橘子和檸檬雖有健脾消食的作用,但胃潰瘍和胃酸過多者不宜同時食用。橘子與檸檬果酸要高于一般水果,大量食用會促進胃酸的分泌,使潰瘍加重。尤其是檸檬,酸性較強,PH達2.8以下,尤其不要空腹食用,否則極易傷胃,導致胃黏膜受損。嚴重者甚至會發生潰瘍性胃穿孔。

            4、哈蜜瓜與香蕉:導致腎衰

            各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因為哈密瓜含糖量在15%左右,鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富,據檢測,每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。 #p#副標題#e#

            吃水果的注意事項

            1、水果爛一點就不能吃:買回來的水果放久了,會有些許腐爛的部位。很多人都會把爛掉的部分剜掉再吃,以為這樣就健康了。就算你把霉變部位去除再食用也未必安全,因為霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位。因此,蘋果爛一點就不能吃了哦!

            2、吃水果要漱口:像李子,石榴,葡萄,檸檬及酸橙這類水果,盡管十分富有營養,但它們都含有高濃度的檸檬酸、蘋果酸或酒石酸。這些酸性物質會腐蝕牙齒的琺瑯質。

            3、水果不能吃太多:無論什么營養素、什么食物,都要講究一個“度”。食用過多的果糖會使人體缺銅,導致血液血膽固醇增高,引起冠心病。因此,含糖較高的水果蘋果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多,同樣不利健康。


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