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          健康養生網 >> 健康飲食 >>飲食禁忌 >> 荔枝不能和什么一起吃 哪些人不宜吃荔枝
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          荔枝不能和什么一起吃 哪些人不宜吃荔枝

            荔枝不能和什么一起吃?現在正值夏季,正是水果紛紛上市的季節,荔枝是夏季的時令水果,荔枝民間有“一只荔枝三把火”說法,表明荔枝性熱,那么,荔枝不能和什么一起吃呢?下面一起來了解下吧。

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            一、荔枝的營養價值與食用功效:

            營養學研究發現,每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%為蔗糖)、蛋白質1.5克、脂肪1.4克。荔枝還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、磷、鈣、鐵、枸櫞酸、多量游離精氨酸和色氨酸等營養素。

            荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助于增強機體免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

            荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。

            二、荔枝不能和什么一起吃?荔枝食物相克列表:

            荔枝與黃瓜不能同食

            荔枝含有豐富的維生素C,黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用,荔枝中的維生素C會遭到破壞,失去原有的營養價值。 #p#副標題#e#

            荔枝與胡蘿卜不能同食

            胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質,該物質可以破壞荔枝中維生素C,降低原有的營養價值。

            荔枝與動物肝臟不能同食

            動物的肝臟富含銅、鐵等離子,這些離子可使荔枝中的維生素C氧化,使二者的營養價值均降低。

            荔枝與牛奶不能同食

            因為牛奶有豐富蛋白質,而與荔枝同吃的話會使胃中的蛋白質凝結成塊,影響吸收,降低牛奶的營養價值,個別體質吃多還會引起腹瀉。

            三、哪些人不宜吃荔枝?

            咯血患者忌食荔枝

            荔枝性溫,味甘酸,易上火助熱!妒朝煴静荨分性缇椭赋觯骸岸嗍硠t發熱”;《本草綱目》中也告誡:“鮮者食多,即齦腫口痛,或衄血,火病人尤忌之! #p#副標題#e#

            眩暈患者忌食荔枝

            荔枝性溫,味甘酸,肝火眩暈和痰濁眩暈患者都應忌食或少食!侗静菥V目》中有記載:“火病人尤忌之!

            口瘡患者忌食荔枝

            荔枝性溫熱,多吃極易助熱上火?诏徎颊,包括口舌潰瘍、口腔糜爛、齒齦腫痛等,都忌多食荔枝。

            四、吃荔枝要適量,忌一次吃荔枝過多:

            營養學研究發現,每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%為蔗糖)、蛋白質1.5克、脂肪1.4克。荔枝雖然是含有果糖,卻是一種可以降血糖的特色水果,它含有一種獨特的氨基酸,進入人體后可以讓血糖指數降低,但攝入量過多,它不會轉化為貯存能量,反而會使人食欲大減,甚至完全不想進食,嚴重者還會出現低血糖。

            另外荔枝肉性溫,吃得太多會引起牙齦紅腫、出血;有時會出現惡心、四肢無力、眩暈等病癥,有人將此現象稱為“荔枝病”,不過此病只需用荔枝殼煎湯飲服即可緩解。

            荔枝雖然美味,但吃的時候要適量,不要貪口哦。


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