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          夏季吃荔枝四個禁忌 糖尿病人慎吃

            夏季是荔枝上市的時節,荔枝的味道鮮美香甜,且具有補脾益肝、理氣補血的功效,因此很多人都很喜歡吃。不過荔枝雖好,也要注意吃的方法,下面我們就來了解一下吃荔枝的4大禁忌,大家可要牢記了!

            1、不宜空腹食用

            鮮荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分,而發生“高滲性昏迷”。

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            2、食用不要過量

            大量進食荔枝且吃飯很少,容易引發突發性低血糖癥,出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產生的突發性低血糖,醫學上稱為荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超過10個,多食會令肝火上升,喉干舌燥,嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。 #p#副標題#e#

            3、糖尿病人慎吃

            荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎。同時,陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃,以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。

            4、盡量不要吃水泡的荔枝

            現在市場上很多荔枝都是用水泡過的,含有大量的水分。大量水分進入胃腸道后會稀釋消化液,引起食欲不振消化不良,也會造成暫時性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分,這也可能導致頭暈。 #p#副標題#e#

            荔枝中含有單寧、甲醇等,多食容易生內熱,患有陰虛所致的患者忌用。除有上火癥狀的人外均可食用,尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病后調養者食用,貧血、胃寒和口臭者也很適用。那么怎樣吃荔枝不上火呢?

            1、喝鹽水

            喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人,在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預防上火。

            2、先泡鹽水冰凍后食用

            還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰箱里冰后食用,不僅不會上火,還能解滯,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶,還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。

            3、荔枝殼煎水服用

            若食用荔枝過多,會出現腹脹、頻頻肚痛,即俗稱的“中毒”!爸卸尽笨捎美笾ぜ逅嬘脕碇委,或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶,也可消除脹滿和止痛。


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