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          健康養生網 >> 健康飲食 >>養生食材 >> 黃瓜的七個飲食禁忌 不宜加堿或高熱煮后食用
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          黃瓜的七個飲食禁忌 不宜加堿或高熱煮后食用

            黃瓜是我們日常最常見的蔬菜,黃瓜的養生功效很多,不僅可以美容排毒,而且還有很好的減肥效果,這是眾所周知的,但是大家知道嗎?黃瓜也是很多飲食禁忌的,黃瓜和西紅柿一起吃會降低人體對維生素的吸收·······下面就跟小編一起來看看黃瓜的飲食禁忌有哪些。

            黃瓜不能和西紅柿一起吃

            由于黃瓜里含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C。食品中維生素C含量越多,被黃瓜中的分解酶破壞的水平就越嚴重。西紅柿是典范的含維生素C豐盛的蔬菜,假如二者一起食用,我們從西紅柿中攝取的維生素C,再被黃瓜中的分解酶破壞,基本就達不到補充養分的成果。

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            另外,辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C,最好不要和黃瓜一起食用。維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C,雖對人體沒有危害,但會降低人體對維生素C的吸收。如果您希望通過辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物補充維生素C,那么最好不要和黃瓜同吃了。

            黃瓜不能和花生一起吃

            在很多家庭、餐館都有這道涼菜。然而黃瓜和花生搭配是非常不科學的。黃瓜性味甘寒,常用來生食,而花生米多油脂。一般來講,如果性寒食物與油脂相遇,會增加其滑利之性,可能導致腹瀉,所以不宜同食。特別是對于腸胃功能不是太好的朋友,最好不要兩者同食,即使同食最好不要多食。 #p#副標題#e#


            不宜多食偏食

            一定要吃新鮮黃瓜而不要吃腌黃瓜。

            不宜生食不潔黃瓜

            黃瓜當水果生吃,不宜過多。黃瓜中維生素較少,因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。此外,生吃不潔黃瓜容易感染細菌,影響身體健康。農貿市場買來的黃瓜,最好先浸泡后去皮再吃。

            不宜加堿或高熱煮后食用

            食用堿并不是一種常用調味品,它只是一種食品疏松劑和肉類嫩化劑。烹制黃瓜不需要使用堿,此外,黃瓜不宜高溫加熱,高熱加熱會使口感變差,同時黃瓜的營養價值會減少。 #p#副標題#e#

            不宜棄汁制餡食用

            黃瓜的營養價值豐富,早晨喝一杯黃瓜汁能起到清爽腸胃的作用。黃瓜中含有大量維生素,做餡時,要將黃瓜擦成細絲略微切一下,擠出水,擠出的水不要扔掉,留在盆中備用。

            不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉

            黃瓜尾部含有較多的苦味素,不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。味素對于消化道炎癥具有獨特的功效?纱碳は旱姆置,產生大量消化酶,可以使人胃口大開?辔端夭粌H健胃,增加腸胃動力,幫助消化,清肝利膽和安神的功能,還可以防止流感。



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