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          立春吃韭菜養護陽氣

           立春一到,說明春天就來了。進入春季該如何養生保健呢?面對惱人的春困,我們又該采取怎樣的方法和對策呢?

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            立春,在生活習慣上,人們要逐漸晚睡早起。而且隨著氣溫回升,立春后人們也要逐漸增加戶外活動的時間,這可以加快血液循環,有利氣血運行。不過由于立春后天氣乍暖還寒,這時比較適合進行節奏和緩的運動,如放風箏、散步、慢跑、打太極以及并不劇烈的球類運動。

            要注意的是,這一時節運動不宜劇烈,不宜大汗淋漓、氣喘吁吁,否則可能耗陽氣,對養生不利。而且由于立春后氣候仍然干燥,運動時補充水分也是很必要的。

            春光雖然明媚,卻暗藏著“小李飛刀”式的殺機。

            第一把飛刀———花粉,這些植物的花粉一旦隨風吻上旅游者的臉,轉而通過呼吸道進入人體,旅游者立馬從眼角鼻子到全身都能“癢”出一個個噴嚏來,一次旅游可能導致一次感冒。

            第二把刀———面癱,春天是易發面癱的季節,而造成旅游者面癱的罪魁禍首即是羞羞答答溫溫柔柔的春風。旅游者長期出門在外,臉部暴露在風中,極易被風所寒,致使全身經絡阻滯,終至眼斜口歪慘不忍睹的鏡頭出現。

           

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