<span id="9v9vd"><th id="9v9vd"><track id="9v9vd"></track></th></span><address id="9v9vd"><form id="9v9vd"></form></address>

    <address id="9v9vd"></address>

      <address id="9v9vd"></address>

      <span id="9v9vd"><span id="9v9vd"><th id="9v9vd"></th></span></span>
      <address id="9v9vd"><listing id="9v9vd"></listing></address>

          健康養生網 >> 疾病預防 >>常見流行病 >> 上班族要警惕心血管疾病
          详细内容

          上班族要警惕心血管疾病

          根據美國的統計材料顯示,每年大概有30-60萬病人出現心源性猝死。隨著生活節奏的加快,上班族的壓力陡增,生活越來越不規律。這種不健康的生活往往會導致一個很可怕的后果——猝死。
            最近一段時間,各大媒體紛紛爆料多家知名上市公司、著名企業的高管出現早逝案例,據資料統計,從2010年1月到2011年7月的19個月時間里,就出現了19名總經理/董事長級別的高管離世。
            如此密集的不幸事件,讓人們不禁扼腕嘆息。到底是哪些原因引發了這些高管們的離世?
            突發疾病成死亡首要原因
            心血管健康急需關注
            統計發現,自2010年1月至今,知名的上市公司或者企業中,離世的總經理/董事長級別的高管多達19名,其中11名高管就職或與上市任職關聯。包括百視通COO吳征、德爾惠股份創始人兼原董事長丁明亮、興民鋼圈董事長王嘉民、成都百事通總經理李學軍等12位高管,因疾病離世,在這些“元兇”中,主要是癌癥和心臟病,其中,像吳征、李學軍等近半數為突發疾病逝世。這些人中,患疾病而離世的比例高達63%。
            運動太少應酬太多
            加強運動保護心血管健康
            據北京大學人民醫院心研所所長胡大一教授表示,進入二十一世紀,人們的體力活動水平越來越低。
            現代社會人們的運動量越來越少,能坐不站,能躺不坐,能坐車絕不走路,能乘電梯不走樓梯等等現象,造成肥胖率不斷攀升,肥胖相關的疾病發病率隨之大幅增加。白領、高管更是如此,運動過少,精神壓力過大,長期加班飲食不規律,應酬過多等等因素,都是導致心血管病高發的誘因
            胡大一指出,雖然社會各界和醫務界都在積極倡導增加體力活動,但是只有少數人行動起來,大部分人仍然沒有意識到運動的重要性。
            走路走出健康
            每天10000步最基本
            流行病學研究顯示,每日只要走路就好于不走路,更高步數可以使心血管系統更大獲益,包括短期獲益(體能增加、體重下降、降低血壓和血脂等)和長期獲益(降低心血管疾病的風險、心血管事件的風險和心血管死亡率)。應鼓勵患者逐漸增加行走水平,達到指南推薦的每周150分鐘的最低運動目標。計步器是一種實用、簡便的工具,每天10000步對于廣大人群來說是普遍適用的最佳運動目標。

          AV无码天堂一区二区三区