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          睡太多太少都會致老年癡呆

          另一項由美國加州大學對1300名老年婦女進行了5年的研究顯示,那些睡眠打鼾的女性患老年癡呆的幾率是沒有此問題者的兩倍。研究還發現,那些夜晚經常起床的女性,其語言流暢性和認知能力往往較差。



                  最近召開的阿爾茨海默氏病學術研討會上,有研究指出,睡太多或睡太少都可能會使大腦提前老化。 美國研究人員對1.5萬名70或70歲以上的退休女護士進行了跟蹤研究。每6年對她們進行一次睡眠質量和   最近召開的阿爾茨海默氏病學術研討會上,有研究指出,睡太多或睡太少都可能會使大腦提前老化。

            美國研究人員對1.5萬名70或70歲以上的退休女護士進行了跟蹤研究。每6年對她們進行一次睡眠質量和睡眠時間的調查。研究結果顯示,與每天睡7小時者相比,每天睡眠時間少于5小時或超過9小時的人心智功能往往較低。無論睡太多或睡太少,都可能會加速大腦老化,其大腦老化的程度可提前近兩年。

            另一項由美國加州大學對1300名老年婦女進行了5年的研究顯示,那些睡眠打鼾的女性患老年癡呆的幾率是沒有此問題者的兩倍。研究還發現,那些夜晚經常起床的女性,其語言流暢性和認知能力往往較差。

            第三項對5000名65歲以上的老人進行的研究發現,那些白天過度嗜睡的人,其心智能力下降的風險明顯增加。


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