<span id="9v9vd"><th id="9v9vd"><track id="9v9vd"></track></th></span><address id="9v9vd"><form id="9v9vd"></form></address>

    <address id="9v9vd"></address>

      <address id="9v9vd"></address>

      <span id="9v9vd"><span id="9v9vd"><th id="9v9vd"></th></span></span>
      <address id="9v9vd"><listing id="9v9vd"></listing></address>

          健康養生網 >> 大眾健康 >>白領養生 >> 小心讓你短命的辦公室惡習
          详细内容

          小心讓你短命的辦公室惡習

          白領一天中大部分時間是“生活”在辦公室,她們都有一些“通病”,雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好,且無傷大雅,但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。你還不趁早保健?

            惡習一:朝九晚五高跟鞋不離腳。

            白領女性為了配合職業裝,每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,下班后即便看電影、逛商場也離不開,一直要到回家后才能脫下,十幾個小時都穿著高跟鞋。

            危害原因:長時間穿著高跟鞋,雙腳長期處于非自然狀態,足弓壓力增加,得不到任何休息,腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病癥,越來越痛苦,最后的結果是需要通過手術來矯正。

            改一改:在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋,享受8小時的足部放松。不要連續3天以上穿同一雙鞋,這樣做能使你的腳部保持良好的衛生狀態,也能讓鞋子好好地“恢復”一下體力。

            惡習二:手機掛胸前。

            為了方便接聽電話,時刻把手機掛在胸前。

            危害原因:雖然學術界對手機輻射危害有多大一直爭論不休,但把它掛在胸前,緊緊貼著胸腔、腹腔,終究會產生一些影響。

            改一改:準備一個手機座放在辦公桌上,既漂亮又方便;蛘甙咽謾C放在抽屜里,出門把手機放包里。

          惡習三:不卸妝就補妝。

            每天補妝好幾次,每次拿起化裝鏡、粉撲、口紅直接就補,干脆利落。

            危害原因:化妝品成為我們面子的同時,也是皮膚迎接外界粉塵、細菌的第一步,尤其是外出辦事回來,塵土早已深深地進駐化妝品里,加上皮膚分泌的油脂、汗液,其污染程度可想而知。

            如果不卸妝就上妝,這些污物就會直接被覆蓋在皮膚上,讓皮膚無法呼吸,而且隨著粉撲等工具的運動,還可能深入毛孔,刺激皮膚,引發黑頭、粉刺等。

            改一改:在辦公室內準備一瓶快速卸妝洗面奶,補妝前務必要先徹底卸妝,卸妝后盡量讓皮膚輕松地呼吸幾分鐘后再上妝。如果時間不允許,只要補涂一些口紅即可起到點睛的作用。

            惡習四:咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水。

            危害原因:咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同,它們無法替代白開水,尤其是白開水的排毒功能?Х、濃茶雖然有利尿、提神的功效,但也可引起細胞脫水,多喝反而會影響人體的平衡。

            改一改:每天除了飲料外,還需要至少喝1500毫升的白開水?Х、濃茶應避免多喝,以一杯250毫升計算,每天應控制在2杯以內。

           惡習五:工作時間戴耳機。

            你認為工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人,就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領導發現。

            危害原因:耳機掛在外耳道,零距離地將聲音傳輸到耳內,避免了其他聲音的干擾,直接刺激耳神經,長時間的音量過大可造成聽力下降。

            改一改:可將耳機換成小音箱。如需使用耳機,應避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機,以避免交叉感染。

            惡習六:與他人分享口紅。

            新上市的口紅產品,辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上涂一涂,看看是否適合。

            危害原因:“病從口入”這句話一點都不陌生,口紅雖然涂在嘴唇上,但隨著你的說話、喝水、吞咽等動作,門戶上的細菌也會牢牢地把握機會鉆進來。隨便使用她人的口紅,會為細菌的交叉感染大開方便之門。

            改一改:提倡口紅專用,如果抹不開面子,讓她人“非禮”了你的口紅,可大方地說:既然你喜歡,就送給你了;蛘邔⒖诩t最上方2至3毫米處直接削去。


          AV无码天堂一区二区三区