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          如何從月經看出女人氣血

          導讀:以前我們知道從看面色、手、舌頭(苔)、牙齦、頭發……方法來對對自身氣血狀況進行判斷,其實,成熟女性還有一個獨有的渠道來觀察,那就是每個月的好朋友——月經。

            月經在西醫,主要是靠下丘腦-垂體-性腺(卵巢、子宮)軸來調控的,而在中醫,月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的,這是中醫整體觀的又一體現。很多女性朋友都問“我知道養血很重要,可卻搞不清自己的氣血狀況,不知道該從何下手!”其實,月經及其前后伴隨的癥狀也是女性身體內氣血的風向標。男性保養

            想要了解月經是否異常,首先需要知道什么是正常的。一般人都知道,正常月經周期為24-35天,平均28天,每次持續時間2-6日。正常月經出血為30-50毫升。但中醫對正常月經的定義則不是如此簡單,除了上述周期特點外,它對月經的色、質、量均有詳細的要求,中醫認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊,無特殊氣味,另外,月經前后沒有大幅度的情緒波動,也無其它明顯不適才能算正常月經。不符合以上條件的,都可被看做異常。

           

          下一頁 月經周期

            您可以根據自己的月經特點,從月經周期、顏色、質地、量與氣味下手,再結合自己全身的狀況,就可以判斷整體的氣血水平了。

            判斷步驟:

            月經周期

            首先要知道自己的周期是多少天,月經周期是從每一次月經來的第一天計算到下一次來的第一天。一般周期提前的。如果較正常周期早來7天以上,連續出現2個周期以上的,這種人體質多屬于血熱或氣虛;周期錯后的,是比正常周期延后7天,或40-50天一次的,多為寒、血虛、氣郁。

           

          下一頁 月經顏色、質地

            月經顏色、質地

            接著就開始觀察月經的顏色和質地。凡是月經顏色淡、質地稀薄的多跟“虛”有關,比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。凡是月經顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關,比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅,質地粘稠、或有血塊。當然,其中也有例外,比如寒、熱兩種狀態,都分虛、實兩個類型。例如:血熱就還分實熱、虛熱,同是月經顏色鮮紅,但實熱伴月經量多,虛熱伴月經量少。血寒也分實寒,虛寒。實寒的經色暗淡或夾有小血塊,虛寒的色淡或如黑豆汁。


          月經量

            觀察月經特點的還有一個指標,那就是月經的量,但僅憑來的量的多少,是無法確定氣血狀況的。比如來的多,似乎是血很多,但若是量又多顏色又淡,質地又稀呢,卻是血虧的表現。只有來得多,血色很深紅,質地粘稠的才算熱。來的少也一樣,要結合月經的顏色、質地,才能判斷氣血的真實狀況。

           

          下一頁 伴隨癥狀

            伴隨癥狀

            除外月經本身的性質外,月經前后有無頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情緒起伏等等癥狀,也可以用來幫助判斷氣血狀況。比如月經前后容易頭暈,是否是血虛?其實很好判斷,觀察月經就可以了。頭暈同時伴隨月經量少,色淡。若伴隨面色蒼白,牙齦舌頭淡,心悸,神疲乏力等癥狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差,白帶多,則為脾虛痰濕造成的。 若頭暈,月經量小,色鮮紅,同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟,口燥咽干,顴骨發紅等癥狀,則為肝腎陰虛。痛經也可以區分身體虛實,一般月經前或來時痛,不喜歡按揉,月經來后,血塊出來后痛減的為實痛,多由瘀阻造成的,誘因多為肝氣郁結或受寒。月經若經期痛,經期后疼痛加重的,小腹綿綿不絕,很喜歡按揉或熱敷的,則為虛痛,多由腎虛、氣血虛引起。

           

          下一頁 判斷自己身體氣血舉例

            判斷自己身體氣血舉例如下:

            第一步,月經周期,45-48天一次 延后 (寒、血虛、氣郁);

            第二步,月經量 偏少,點滴即凈 (血虛,脾虛,腎虛);

            第三步 月經顏色 淡紅,淺 (血虛,氣虛、脾虛);

            第四步 月經質地 稀薄,無血塊 (血虛,氣虛、脾虛);

            第五步 伴隨癥狀,月經后偏頭痛,小腹綿綿作痛,喜按揉。(腎陰虛,肝陽亢);

            全身狀況:平日易腰膝酸軟,全身乏力,頭暈,心悸。吃飯食欲差,容易肚子脹,形寒肢冷;

            結論:血虛為主,腎、脾兩虛。

            大家可以根據以上的總結,跟做選擇題一樣,為自己初步判斷一下,然后在跟后面的詳細列表對一下,很快您就會覺得,自己也可以掌控自己的身體狀況了。


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