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          四季養生
          • 春季食欲不好怎么辦 六款養生粥幫你開胃

              春季養生粥有哪些?進入春季,由于天氣原因,很多人的食欲減退,不想吃東西。悶熱干燥的天氣容易造成脾胃虛弱以致食欲不振。那么吃什么能增進食欲呢?今天小編將為大家推薦幾款粥,希望能幫助大家調理脾胃,一起來看看吧! 1、棗竹燈心粥  材料:棗仁20克,玉竹20克,燈心草6克,糯米200克! ∽龇ǎ簩椚、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎,放人鍋中,與糯米同煮成粥。撈出紗布包,即可食粥! 」πВ簵椚视叙B心安神的作用,玉竹則滋陰養液,燈心草清心火,而糯米養陰益氣。四種東西放一起熬成粥,有養陰清火、安神鎮靜的作用!

          • 春季適宜多喝十款粥 潤膚養顏清熱健胃

              春天,萬物復蘇,陽氣回升,正是食補養生的良機,熬些粥來喝則是食補養生的不二選擇。春季適合飲用的粥類有很多,現在簡單的介紹幾種,幫助大家美容養顏,清熱養胃,安撫情緒,下面一起來看看,希望能找到一類適合你的口味! ≈ヂ榫字唷 ≈ヂ50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等癥有良好療效! ”『删字唷 ”『15克,粳米100克,先將薄荷煎15分鐘取汁備用,將粳米煮粥,待粥將成時對入薄荷汁并加入冰糖適量。中老年人春季吃薄荷粳米粥,可以清心怡神,疏風散熱,幫助消

          • 春季補腎進行時 六款湯粥助男性補腎強身

              男性腎虛吃什么好?現在很多男性都有腎虛的困擾,腎虛使男人們的身體不再那么的健康、強壯,所以補腎成為了經久不衰的話題。那么男性朋友們該如何補腎嗎?男人補腎吃什么呢?今天小編就為大家推薦幾款補腎的經典的湯粥,來幫助男人們補腎,讓男人們擁有健康強壯的身體! 1、陽起石粥  原料:陽起石30克,蓯蓉10克,大米50克,調料少許! ∽龇ǎ簩㈥柶鹗及,蓯蓉切細,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入蔥花、姜末、細鹽適量服食,每日一劑?蓽仃栆婺I! 2、鹿頭湯  原料:鹿頭1只,鹿蹄2只,蓽茇5克,生姜3克,食鹽、

          • 春季七款美味養生湯做法 祛濕健脾益氣養肝

              春季養生最適宜喝湯了,在春暖花開的季節,為家人和自己煲一鍋美味湯,不僅可以祛濕健脾,還可以益氣養肝,溫馨與健康共享哦。那么春季養生湯有哪些呢?養生湯的做法有哪些呢?下面小編就為大家推薦幾款養生湯,一起來學學這幾款養生湯的做法吧! 『殴菧 」πВ菏殖R姷囊环N湯,美味而實用。周末為父母煲上健骨御寒的海帶排骨湯,讓家人備感溫馨! ≡希贺i排骨、海帶做法:將海帶浸泡后,蒸半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發后,切成長方塊。將排骨洗凈,在沸水鍋中煮一下,取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、

          • 春季六款養生粥做法 幫你呵護肝臟

              春季喝粥有助于養肝護肝。粥類食物不僅利于消化,同時還有著很高的養生價值,因此民間也流傳著很多養生粥,那么春季喝什么粥最養生護肝呢?下面小編為大家介紹幾款最適合春季養生喝的粥,幫你呵護肝臟! ∩i┲唷 ∩i30克(鮮桑椹用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑椹洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等! ∏鄄酥唷 ∏鄄150克,粳米100克,將芹菜連根洗凈,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動,常使人上火頭痛、眩暈

          • 最適合春季養生靚湯 四款湯清熱解毒滋補

              春季是人體新陳代謝最活躍的一個時期,此時如果可以科學的飲食的話,對促進人體的健康有著很大的幫助,春季養生不可服用過補的食物,應該以調補為主,春季養最適合生喝一些湯品,那么春天喝什么湯最有營養呢?下面小編給大家精選幾款春季養生湯,潤燥養顏,清熱解毒,一起來學學! ∫、蘿卜豬骨湯  材料:豬排骨,蘿卜,枸杞  做法,把豬骨和蘿卜一起放入清水里煮,當然了如果你想要肉更好吃的話,也可以等到水開的時候在放進去,切記在中間是不能在加水的,加水的話就破壞了湯的營養了。起鍋的時候酒入枸杞子就可以了! 」π

          • 六款湯最適合春季養生 既暖胃又健脾益氣

              春季養生湯有哪些?進入春季,天氣變化多端,忽冷忽熱的天氣很容易引起腸胃的一些疾病,這個時候要注意保護腸胃,而春季養胃的最好方法當屬喝湯了,下面介紹一些春季養生湯,即能暖胃又能健脾益氣,一起來看看做法吧!  ★參芪猴頭菇燉雞  【推薦理由】:補氣,健脾,養胃。春天雨水時節空氣濕潤又不躁熱,正是養生的好時機,黨參北芪猴頭菇燉雞湯有補氣、健脾、養胃之功,湯中黨參補中益氣,益血生津。北芪被脾固表、益氣升陽。猴頭菇有助消化及利五臟的功能。雞肉能益氣養血、健脾胃、療虛損,善補五臟!  静牧稀浚罕避、黨參

          • 春季注意防上火 四款養生湯降火養胃

              進入春季,氣溫漸漸上升,天氣干燥,很容易導致上火,上火會引發咽喉痛、嘴里長口瘡等癥狀,所以春季要注意防上火。預防上火最主要是調整日常飲食,多吃一些清淡的食物,比如靚湯,今天小編就給大家推薦幾款春季養生湯食譜,不僅有效降火,還可以養胃,大家跟小編一起來學學! √O果玉米湯  原料:  蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊  做法:  1、雞腿去掉皮下脂肪,飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾,再撈出)  2、蘋果跟玉米切成塊! 3、把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入瓦煲! 4、大

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